Depresia

Depresia este astăzi una dintre cele mai răspândite afecţiuni, ocupând, se pare, locul al patrulea, având o repartizare ce cuprinde toate  vârstele, toate ţările şi toate categoriile sociale sau profesionale. Statisticile numără 121 milioane de oameni ce se confruntă cu ea dar, fireşte, numărul celor afectaţi este mult mai mare având în vedere că doar o mică parte dintre ei caută ajutor de specialitate şi pot, în acest fel, să fie evidenţiaţi statistic.  Acest lucru este mult mai evident în ţări cu un nivel de trai redus cum este România unde se vorbeşte despre 3 milioane ca fiind numărul celor ce suferă de depresie, estimându-se că peste 10% din cei care se prezintă la medicul de familie pentru consultaţie prezintă simptomele acestei disfuncţionalităţi iar numărul lor este în creştere.

Depresia este definită medical, ca fiind un fenomen psihopatologic caracterizat prin pierderea sau scăderea interesului şi prin persistenţa unor stări precum tristeţea, deznădejdea, lipsa speranţei, descurajare; psiho-social este considerată o tulburare afectivă a stimei de sine în contextul relaţiilor interpersonale; psihologic este “o maladie mentală caracterizată printr-o modificare profundă a stării timice, a dispoziţiei, în sensul tristeţii, al suferinţei morale şi încetinirii psihomotorii.” (J. Postel, p.178) (Sandu Iuliana, Bucuresti 2006, Universitatea Titu Maiorescu, Facultatea de Psihologie, coordonator Prof.Dr.Irina Holdevici, “Rolul terapiei sugestive în ameliorarea depresiei la alcoolici”).

Cauzele depresiei din prisma mai multor planuri ale vietii

PLANUL FIZIC

◘ Consum de droguri ,alcool ,medicamente

◘ Alimentaţie dezechilibrată -deficit de vitamina B12

◘ Folosire excesivă de energizante ce duce la distrugerea reacţiilor chimice din creier

◘ Schimbare climatică exemplu o zi ploioasă si anotimpul de iarnă favorizează apariţia depresiei datorită faptului că individual in cauză este privat de lumină

PLANUL BIOLOGIC

◘ Predispoziţii genetice

◘ Transformării hormonale şi bio-chimice în interiorul organismului

◘ Boli somatice ,neurologice

◘ Deficit al fluxului sanguin cerebral

PLANUL PSIHOLOGIC

◘ Stress

◘ Traume emoţionale

◘ Personalitate de tip antisocial

◘ Demenţă , anxietate ,obsesie

PLANUL SOCIAL

◘ Privare maternă

◘ Pierderea unei personae dragi

◘ Respingere socială

◘ Conflicte ,critică din partea profesorilor in cazul copiilor

◘ Singurătate

PLANUL SPIRITUAL

◘ Gânduri negative despre sine, se consideră om fără valoare

 si despre viitor consideră că este lipsit de speranţe

◘ Vinovăţie

◘ Subevaluarea imagini de sine

Simptomele depresiei

◘ Încruntat

◘ Colţurile gurii căzute

◘ Stă cocoşat

◘ Nu priveşte în ochi

◘ Modificarea somnului

◘ Oboselă

◘ Boli cefalee ,ameţeli ,constipaţie ,hiposalivaţie

◘ Depersonalizare ,neglijarea propriilor nevoi şi dorinţe

◘ Dispoziţii astenice ,anxietate .subestimare

◘ Lipsă de voinţă şi energie , atitudini negative

◘ Amânare în luarea deciziilor

◘ Retragere socială

◘ Vinovăţie

◘ Agitatie

◘ Scade activitatea psiho-motrică la locul de muncă şi în procesul de învăţare

◘ Ură faţă de sine şi de lucruri spirituale

◘ Lipseşte speranţa

◘ Viaţa este lipsită de culoare

◘ Scade interesul pentru viaţă

◘ Suicid

Daca identifici la tine sau cei de langa tine cateva dintre urmatoarele semne si ele pur si simplu nu vor sa dispara, ar putea sa fie vorba despre depresie clinica :

• Nu poti sa dormi sau dormi prea mult
• Nu te poti concentra sau vezi ca lucruri pe care inainte le faceai cu usurinta acum sunt dificile
• Te simti fara speranta si fara ajutor
• Nu poti controla gandurile negative indiferent cat te straduiesti
• Ti-ai pierdut apetitul sau nu te poti opri din mancat
• Esti mult mai irascibil decat de obicei
• Gandesti ca viata nu merita traita

In cazul acesta cauta imediat ajutor de specialitate.

Cum recunosti depresia

Exista nenumarate simptome ale depresiei si majoritatea sunt semne obisnuite de viata normala. Cele mai multe le traim toti ocazional. Insa atunci cand manifesti mai multe dintre aceste semne si pentru o perioada mai lunga, mai frecvente, mai puternice decat de obicei si ele iti afecteaza functionarea normala cotidiana, atunci trebuie sa te adresezi unui psiholog.Cateva dintre acestea sunt :

• Sentimentul de neajutorare si lipsa de speranta – gandesti ca nimic nu va merge niciodata mai bine si ca nu poti face nimic pentru a schimba asta
• Pierderea interesului pentru activitatile zilnice – hobbyurile pe care le aveai, distractiile, activitatile sociale sau sex. Iti pierzi capacitatea de a mai simti bucurie sau placere
• Schimbarea apetitului sau a greutatii – pierderea sau cresterea semnificativa in greutate – o modificare de mai mult de 5% in raport cu greutatea obisnuita in decurs de o luna
• Schimbarea somnului – fie insomnie, in special cu trezirea la ore mici ale diminetii, fie o somnolenta prelungita
• Irascibilitate sau nelinistea – ceea ce simti este agitatie, neliniste, nivel de toleranta scazut, totul si toti te calca pe nervi
• Pierderea energiei – simti oboseala, lentoare, epuizare fizica – corpul parca este mai greu si sarcini marunte pe care le ai de indeplinit ti se par epuizante sau dureaza mai mult decat de obicei
• Ura de sine – sentimente puternice de vinovatie sau griji exagerate – autocritica severa pentru greseli realesau pe care ti le imaginezi
• Probleme de concentrare – greutate in concentrare, in luarea de decizii sau in a-ti aminti diverse lucruri
• Dureri inexplicabile – o crestere a problemelor fizice precum dureri de cap, dureri de spate musculare sau stomacale.

Depresia si suicidul

De fapt, toate semnele manifestate de un depresiv nu sunt altceva decat un strigat de ajutor. In acest fel, el incearca sa atraga atentia celor din jur asupra faptului ca se petrece ceva rau in viata sa. Pentru ca depresia este un factor major de risc in legatura cu sinuciderea, trebuie sa iei atitudine imediat daca observi urmatoarele la cineva :

• Vorbeste despre crima si sinucidere
• Manifesta puternice sentimente de neajutorare si incapacitate de a surmonta problemele
• O preocupare neobisnuita pentru moarte
• Actioneaza imprudent ca si cum doresc sa moara – de exemplu trec pe rosu la semafor
• Suna sau viziteaza persoane pentru a-si lua ramas bun
• Isi pune afacerile in ordine cum ar fi stabilirea felului in care se imparte mostenirea sa
• Spune lucruri de genul “tuturor le este mai bine fara mine”
• O schimbare brusca de la a fi extrem de deprimat la a actiona calm si fericit.